Apprendre l'auto-hypnose !

Canopée Hypnose a développé une méthode unique d'entraînement régulier à l'auto-hypnose.
De la même façon que tout le monde est hypnotisable, tout le monde peut pratiquer l'auto-hypnose !
À raison d'un atelier par mois, d'octobre à juin, vous apprendrez à maîtriser la technique de l'hypnose par et pour vous-même.


Canopée Hypnose : L'hynose ericksonienne

L'auto-hypnose

L'auto-hypnose est une technique simple et naturelle qui vous permet d'éveiller votre conscience et vos centres d’énergie, en utilisant au maximum votre potentiel. Cela vous permet, par exemple :

  • De soulager un état de stress en lâchant prise,
  • De retrouver la confiance en vous,
  • De trouver vos propres solutions à vos difficultés,
  • De développer une capacité créative,
  • De vous sentir encore mieux quand tout va bien !

Contrairement à une séance d'hypnose classique, c'est vous qui vous conduisez progressivement dans cet état, puis qui guidez votre inconscient pour qu'il trouve votre propre solution : vous n'avez plus besoin de personne pour régler les petites difficultés dont vous n'arrivez pas à vous débarrasser. Vous restez conscient pendant tout le processus et pouvez donc "revenir" naturellement et reprendre vos activités. Il n'y a aucun risque de "rester bloqué" en auto-hypnose.

Pour des difficultés psychologiques ou physiques handicapantes et majeures, l'auto-hypnose ne remplace pas un accompagnement par un thérapeute professionnel.

Pour autant, l'auto-hypnose n'est pas un "gadget" : cette technique vous permet, au quotidien, de vous remettre en mouvement très simplement... et de manière parfaitement naturelle ! La pratique régulière de l'auto-hypnose vous aidera à mieux vous connaitre et à éveiller votre conscience en utilisant vos propres capacités. C'est un entraînement à agir et à réagir positivement en toutes circonstances... et à arrêter de subir.

Les séances d'apprentissage à l'auto-hypnose

Cette formation n'a pas pour but de vous former à l'hypnose : vous ne pourrez pas pratiquer sur d'autres personnes que vous-même !

  • Un atelier par mois, d'octobre à juin (soit 9 ateliers dans l'année, voir le calendrier ci-dessous),
  • Une heure et quart environ, le vendredi soir de 18h00 à 19h15,
  • 5 personnes maximum,
  • Respect, Bienveillance, Non-jugement et Confidentialité sont de règle !
  • Un tarif adapté : 10€ seulement la séance (70€ pour les 9 séances). La première séance de découverte est offerte.

Au fur et à mesure des séances, vous serez progressivement à même de pratiquer l'auto-hypnose pour aller de mieux en mieux au quotidien. Votre capacité à accéder à cet état de conscience modifié va s'amplifier petit à petit.

Bien entendu, votre intérêt est de continuer à pratiquer chez vous, au calme, entre les ateliers... en refaisant ce qui a été étudié pendant les séances de groupe, pour que l'auto-hypnose devienne naturelle...

Canopée Hypnose : L'hynose ericksonienne

Calendrier des ateliers

Vous trouverez ci-dessous les dates et le résumé du contenu des différents ateliers de formation à l'auto-hypnose. L'idéal est, bien entendu, d'assister à tous ces ateliers... mais si vous pratiquez déjà l'auto-hypnose, vous pouvez venir à quelques ateliers spécifiques (en fonction des places disponibles...)

4
Octobre2018

Atelier n°1
Présentation

Ce premier atelier vous permettra de vous familiariser avec l'auto-hypnose et de définir ce que cette technique est capable de vous apporter. Nous procèderons bien entendu à quelques exercices pratiques (visualisation, trouver sa position idéale, première expérience...). Note : ce premier atelier de découverte est gratuit.

8
Novembre2018

Atelier n°2
Safe place

Cet atelier va vous permettre de découvrir un lieu imaginaire de sécurité et de calme qui vous sera utile durant chaque séance d'auto-hypnose... et que vous ferez évoluer au fil de vos différentes expériences pour mieux vous mettre en mouvement de plus en plus facilement.

6
Décembre2018

Atelier n°3
Ancrage

Cette séance vous permettra d'apprendre comment "programmer" un ancrage corporel pour obtenir une réponse émotionnelle et sensorielle quasi-automatique. Comme un répondeur : je retrouve une situation, un contact, une idée ou toute autre situation ancrée... et je réagis immédiatement en éprouvant une sensation agréable que j'ai préalablement définie et éprouvée.

3
Janvier2019

Atelier n°4
Résolutions ?

Pour ce premier atelier de la nouvelle année, nous aborderons les techniques permettant de déterminer des objectifs réalisables et conformes à ce que vous êtes au plus profond de vous... et mettre en place un chemin simple et agréable pour y parvenir !

7
Février2019

Atelier n°5
Confiance en soi

Et si vous osiez ? Tout simplement... Cet atelier va vous permettre de mobiliser toutes vos propres ressources naturelles (que vous avez tendance à minimiser ou à oublier) pour retrouver la confiance nécessaire à mettre en place les changements que vous désirez pour vous-même.

3
Mars2019

Atelier n°6
Le Stress

C'est le mal du siècle (avec tant d'autres...). Comment parvenir à ne conserver que le "bon stress", celui qui vous motive, et mettre de côté celui qui vous bloque ? Comment dépasser toutes ces angoisses qui vous freinent ?

3
Avril2019

Atelier n°7
Le passé...

Le passé, c'est comme un frein à main qui se tire parfois tout seul, sans qu'on le lui demande, alors qu'on est en train d'accélérer ! Quelle que soit votre voiture, vous faîtes alors du sur-place ! Cet atelier va permettre de régler cet organe pour qu'il soit utile... seulement quand vous avez besoin de lui.

7
Mai2019

Atelier n°8
Réussir ?

Tout irait si bien si on remplaçait le "Il faut, je dois..." par un "J'ai envie, ça me ferait plaisir alors je fais..." Les notions de "réussite" et de perfection qu'on nous impose sont, en elles-mêmes, angoissantes : comment se lancer dans l'aventure, à sa manière, sans se préoccuper du résultat ?

5
Juin2019

Atelier n°9
Créativité

La créativité est le véritable moteur de toute avancée. Le but de cet atelier est donc de développer votre créativité naturelle pour la mettre en oeuvre dans vos loisirs, vos activités, votre travail, votre vie sentimentale... Bref : dans votre vie tout simplement !